Наверх
Вниз
Назад
RU | EN

Доступ к разделу ограничен. Вам уже исполнилось 18 лет?

ДВА ПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗИРОВАНИЯ

Фотомодель – это НЕ просто девушка с хорошими внешними данными, чистой кожей и мило улыбающаяся в камеру. В реальности, всё несколько сложнее. Для того, чтобы стать действительно хорошей моделью, нужно уметь ещё о-о-очень многое. В частности… см. описание двух упражнений ниже.

Упражнение первое

Выгоняете всех из комнаты, встаёте перед зеркалом (поближе, на 30-50 см от него). Свет должен падать так, чтобы одна сторона лица была немного темнее другой. Готовы? ОК, а теперь посмотрите в зеркало холодно и надменно. ОЧЕНЬ холодно и надменно. Сильнее, сильнее, большие эмоций, больше экспрессии! От взгляда на Ваше изображение в зеркале у постороннего человека мурашки по спине должны пробегать! :-) Попробовали? Отлично, а теперь закройте глаза, расслабьте лицо (можно немного помасировать его руками), сделайте несколько вдохов выдохов и… открывайте глаза. Теперь из зеркала на Вас должна смотреть… например, маленькая и растерянная девочка, которая вот-вот заплачет. Опять же – больше, больше эмоций! У постороннего человека сердце судорогой от жалости должно сводить при взгляде на Вас в это мгновение! :-) Попробовали? Долго не надо и не беда, если сначала получается не так выразительно, как хотелось бы (это со временем придёт потом). Теперь снова закрываем глаза и… правильно, генерируем какой-нибудь другой, совершенно противоположный образ. Потом ещё один и т.д. Ко всем одинаковые требования: с одной стороны, они должны быть яркими (т.е. эмоции в зеркале должны кипеть и бурлить со страшной силой!) и чёткими (т.е. легко и быстро распознаваемыми и читаемыми), а с другой стороны – необходимо следить за тем, чтобы не переигрывать при этом, чтобы не было натянуто и фальшиво. Попробуйте, попробуйте, это совсем не так сложно, как кажется. И вот так балуетесь перед зеркалом пока не надоест :) И хотя бы 2-3 раза в неделю (а лучше каждый день минут по 5-10). Через некоторое время усложняйте задачу, например, теперь НЕ выгоняйте из комнаты никого :-) Более того, попросите знакомого человека встать рядом и смотреть (для начала просто молча и внимательно смотреть!) на создаваемый Вами в зеркале калейдоскоп образов. Потом как-нибудь устройте, чтобы в этот момент на Вашу игру смотрел уже не очень знакомый человек (в идеале – чтобы Вы его немного даже стеснялись). Потом начинайте потихоньку пробовать делать то же самое, но только уже БЕЗ зеркала. Опять же – сначала перед знакомым человеком, потом перед относительно посторонним, потом перед группой посторонних и т.д. Только осторожно, если заранее не объяснить им в чём дело, кто-то может не правильно понять и решить, что нужно срочно вызывать группу с усмирительной рубашкой! :)

Зачем это нужно, надеюсь, понятно. Просто «мило улыбаться в камеру» может каждый, а вот умение спокойно, не напрягаясь, сходу и на заказ посмотреть на фотографа например с такой злобой и ненавистью, чтобы прожечь его взглядом насквозь вместе с камерой и чтобы он потом заикаться немного начал – о, вот это уже и есть как раз то, что отличает хорошую фотомодель от просто красивой девушки :-) Более того, опытная фотомодель за десять минут может легко выдать с полсотни разных вот таких «пронзительных» взглядов. Кстати, даже если у Вас и близко в мыслях нет ничего о карьере фотомодели, я бы всё равно рекомендовал вот так «побаловаться». Во-первых, умение сходу и на заказ создавать яркий образ может пригодиться в реальной жизни. Во-вторых, от таких упражнений Ваша мимика станет ещё богаче (помните, иногда о ком-то знакомые говорят что-то вроде: «о, у неё очень живое и выразительное лицо!»). В третьих, это само по себе достаточно интересное и весёлое занятие :-) И наконец, в четвёртых, активная работа лицевых мышц поддерживает их тонус и в частности способствует повышению эластичности кожи на лице :-)

Напоследок к этому упражнению маленькое, но важное дополнение. На первый взгляд, создать спокойный образ (без бурлящих и рвущихся наружу эмоций) кажется намного проще. И в каком-то смысле это действительно так, но на самом деле сделать его при этом «интересным, глубоким и запоминающимся» очень и очень сложно, это уже ближе к «высшему пилотажу». Поэтому начинать всё-таки лучше с ярких и броских, т.к. при всей кажущейся сложности их создания, именно этой «яркостью» очень здорово и легко маскируются всякие мелкие ошибки, неточности и т.д.

Упражнение второе

Даже при самых идеальных внешних данных, нужно НЕ просто «как-то» стоять перед камерой, а принимать различные позы, в которых тело будет смотреться наиболее интересно и выигрышно. Конечно, во многом это уже забота фотографа, однако, хорошая фотомодель и без всякого фотографа может на автомате выдать десяток-другой эффектных поз, в которых она лично будет смотреться максимально хорошо. В общем, как опытный боец на ринге совершенно не задумываясь, на автомате, «перетекает» из стойки в стойку (причём каждая из стоек выверена, образно выражаясь, с точностью до «степени напряжения мизинца на правой ноге»), точно также и хорошая фотомодель должна уметь не задумываясь, на автомате «перетекать» из позы в позу (причём каждая из них тоже выверена). Вот, собственно, на первичное развитие этого навыка и направлено второе упражнение.

Понадобится большое зеркало и достаточно большая комната (нужно будет стоять на расстоянии не ближе 2-3 метров от него, т.е. так, чтобы отражение в зеркале было в полный рост, не обрезаясь краями и более того – очень желательно, чтобы сверху и снизу ещё оставалось свободное пространство). Свет – опять же, желательно, чтобы одна половина тела (левая или правая) была немного темнее другой. Одеваете купальник (максимально открытый!) и принимаете одну из стандартных поз (в конце текста, внизу есть несколько примеров стандартных поз для положения стоя… но помните, что это НЕ догма, а просто больше «для ориентира»!). Замираете и внимательно, придирчиво смотрите в зеркало. Только смотреть надо НЕ на состояние тела (а-ля «…надо бы чуть-чуть похудеть»), а именно на то, насколько хорошо Вы приняли позу! Не образовались ли где-то складочки на коже (например, на шее при сильном наклоне головы или на талии при сильном изгибе)? Насколько ровная осанка? А если теперь попробовать колено ещё чуть-чуть вперёд и оттянуть носок побольше? Не выглядит ли это слишком сковано? И т.д., и т.п. Долго не надо мучаться – просто быстренько (пара минут) подберите определённое положение тела и ХОРОШЕНЬКО ЗАПОМНИТЕ ЕГО. Есть? А теперь выйдите из позы и расслабьтесь… Попробуйте (не спеша!) принять только что зафиксированную позу (не нужно пытаться воспроизводить её с абсолютной точностью! просто чтобы была похожа). Постойте в ней пару секунд и опять расслабьтесь… потом ещё раз, ещё раз и т.д.

Через некоторое время Вы заметите, что начали входить в неё легко и на автомате. Отлично, тогда найдите и разучите таким образом ещё несколько поз (не надо много… 5-6 для положения стоя, парочку для положения сидя и для начала хватит). Потом попробуйте плавно переходить из позы в позу без промежуточного расслабления. Только когда это уже начнёт получаться на автомате, вот как раз с этого момента можно начинать пробовать «творить». Во-первых, можно пробовать переходить из позы в позу, совершенно не заботясь о том, насколько точно она соответствует заученной (т.е. просто «что-то похожее, из этой серии»), а во-вторых, пробуйте добавлять к каждой позе разные эмоции. Например, подходящее выражения лица (см. первое упражнение). Но это еще не всё. Точнее, всё не так просто… ведь эмоции отражаются ещё и на теле! Например, вспомните, если человека сильно и неожиданно чем-то «ошарашить», он не произвольно чуть отклоняется назад или, например, когда человеку очень грустно, он обычно немного горбится («плечи поникли») и т.д. Поэтому, чтобы результат не выглядел наигранным и неестественным, необходимо НЕ ПРОСТО стараться принять такую-то позу, а в первую очередь именно ощутить то, что хочешь показать. Но повторю ещё раз – это всё на том этапе, когда Вы уже умеете на автомате переходить из одной стандартной позы в другую. Такая аналогия: прежде чем начинать пытаться пробовать «передать возвышенное эмоциональное состояние танца» в фигурном катании, сначала ведь следует научиться просто на коньках стоять и основные фигуры выполнять, правильно? Так вот – упражнение с позами, описанное выше, это что-то вроде как раз «умения для начала на коньках стоять» :-)

Следующий этап – зовите человека, которого Вы не стесняетесь, пусть он для начала просто постоит рядом, потом… вобщем, суть та же, что и в первом упражнении. Не забывайте периодически (но не часто) проделывать для тренировки «комплекс строгого перехода из позы в позу» (а заодно и новые потихоньку разучивайте). Через некоторое время можно попробовать придумать и разучить целую серию (а то и несколько) из 10-20 элементов вида «эффектная поза + яркий образ», которую Вы сможете легко и не задумываясь выдать, когда этого будет «вполне достаточно в данном случае» или когда «настроения совсем нет, но именно сейчас надо выйти и позировать» и т.д. В конце концов, такую серию можно использовать для вполне утилитарных целей: например, начав с неё, получить некоторое время на то, чтобы немного успокоиться и перестать волноваться (актуально для начинающих), собраться и настроиться на позирование.

А вот и несколько стандартных и очень фотогеничных поз. Смотреть

Источник: smart-alien.ru

Также рекомендую к просмотру видеоуроки позирования.

_____________________________________________________________________________________

 

СТАТЬИ

_____________________________________________________________________________________